Рецепт творожника

Привет мамочки!
Новый рецепт уже готов. Это будет десерт для Ваших деток. Вкусный полезный,богатый на целый ряд витаминов, таких как:
Витамин A - 0,05  мг
Витамин PP - 0,4  мг
Бета-каротин - 0,03  мг
Витамин A - 55  мкг
Витамин B1 - 0,04  мг
Витамин B2 - 0,27  мг
Витамин C - 0,5  мг
Витамин E - 0,2  мг
Кальций - 164  мг
Магний - 23  мг
Натрий - 41  мг
Калий - 112  мг
Фосфор - 220  мг
Какова калорийность творога?
Калорийность  творога - 169 ккал  на 100 грамм творога.
Сколько белков содержится в твороге?
Творог содержит около 18% белка от своей массы.
Сколько жиров содержится в твороге?
Творог содержит около 9% жиров.
Сколько углеводов содержится в твороге?
В твороге содержится порядка 3% углеводов.
  В общем со всеми полезностями познакомились, теперь рецепт.
Записывайте.

 Рецепт творожника

50 г творога протереть сквозь сито или перебить блендером. Затем прибавить сироп из 1 чайной ложки сахара, вскипяченного в воде, размешать и прибавить ваниль, цукат (по желанию).

Выпекать в мультиварке или духовке 30-40 минут при температуре 180-190 градусов.

Подавать на завтрак или полдник.

ЗАМЕТКА.

На 50 г творога - 1 ч.л. сахарного песка, 5 г цукатов и ваниль на кончик ножа.

Приятного аппетита Вашим деткам.

С уважением #Мамин дневничок